こんにちは、ろくです。
野田洋次郎さんの発言が
問題になっているとか
いないとか
発信するって怖いですよね……
さて今回は
頭の中をスッキリさせて暮らす
To Doリストのススメ
です
現代人のノーパン（脳パン）
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
あのことを考えなきゃ
あれを買っておかなきゃ
日々生活していると
やらなきゃお化けに包まれて
頭の中がパンクしそうになります
私はたくさんのことを
頭に置いておけないので
何かに書き出さないと
すぐに忘れてしまいます
やらなきゃいけないこと
昔はたくさん覚えておけたのに
やっぱり衰えですかね……
覚えておけたとしても
頭の中がごちゃごちゃして
シンプルに暮らすこととは
程遠くなってしまいがちです
アナログ？デジタル？
みなさんは手帳を使いますか？
- アナログ派
- デジタル派
- 両方派
いろいろだと思います
私はアナログ派です
紙の方が
絵画的な自由がきくから
まるで囲ったり
矢印をびょーんと伸ばしたり
間違いも残せておけるのが
アナログのいいところ
デジタルできれいさっぱり消せるのも
スッキリしますが
あのとき考えていたこと
やっぱりやめたことを振り返るのも
次に生かせたりするので
私は残しておきたい派です
To Doリストのススメ
今回お話するTo Doリストは
アナログでもデジタルでも
どちらも使い易い点が別々にあって
どちらもオススメです
To Doリストとは
その日にやることを書き出すことですね
- □〜〜する
- □〜〜買う
のように
四角でチェックボックスを作って
できたらチェックします
やりがちな間違い
日々やることは
細かく分けると
実は何十個とあるんです
その中でも重要なこと
忘れてはいけないことを
リスト化すると思うのですが
ここに達成するのが
難しいことを書きすぎるのは
やめた方がいいです
頭をスッキリさせて眠るためには
やるべきことをすべて終えて眠るのが
1番いいはずなのですが
なにか残っていると
気になって寝つきが悪くなったり
次の日面倒くさくなったりするもの
失敗しないTo Do
その日に完結できるTo Doを
書き出してみましょう
- DAY
- MONTH
- YEAR
それぞれのTo Doを作ると
「今日できなかった……」
が減って気持ちよく
過ごせるかもしれません
私はただでさえ出不精なのに
このコロナ禍では
本当になかなか外に出ませんので
お金の入金すら
月曜日に間に合えばいいから～
とかいって
既に３日先延ばし中です←
ダメですね……
天候もずっと良くないし
気分が下がります
デジタルだったらTrelloがおすすめ
私はデジタルを使う時期もあったのですが
その時に使っていたアプリは
『Trello』（トレロ）というものでした
DAY
MONTH
YEAR
をまたいでの移動が簡単です
今日やる予定だったけど
今月中でいいかな？
となった時にすぐに移動できて
とても便利◎
ただ私の場合は
スマホでTo Doを見るよりも
手帳で見るほうが頻度が高かったので
今はアナログです
To Doはお子様でも
簡単にできるスッキリ法なので
- □手洗い
- □うがい
- □宿題
とやってみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
