こんにちは、ろくです。
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みなさんのはてなブログを読んでいると
いろんな土地に行ってみたくなります
行ったつもりで
Go To キャンペーン！
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さて今回は
このブログタイトルにもある
『ストレスをカスタマイズする』
ということについてです
ストレスをカスタマイズする？
私が
『ストレスをなくそう！』
ではなく
『ストレスをカスタマイズしよう！』
と言っているのには理由があります
というのも
人間はストレスがゼロになってしまうと
いわゆる『ダメ人間』に
なってしまうからです（笑）
例えば
- 朝きちんと起きる
- 準備をする
- 会社へ行く
- お昼にお昼ごはんを食べる
- 仕事をする
- 家へ帰る
- 明日のために夜ふかしせずに寝る
このルーティンがあるからこそ
人間はシャンとした生活を
日々送ることができるのですね
専業主婦の方もそうです
- 朝きちんと起きる
- 子どものお弁当を作る
- 朝ごはんを作る
- みんなを起こす
- 掃除・洗濯をする
- 買い出しに行く
- 夕飯を作る
- 明日のために夜ふかししせずに寝る
このルーティンがあるから
シャンとできるのです
ストレスがゼロだとどうなるのか
では
日々のストレスがゼロになったら
どうなってしまうのでしょうか？
- 朝起きる必要がなくなり
- いつ何をしても自由
- ご飯は食べたくなければ
- 食べなくてもいいし
- 好きな時にお酒を飲める
- 眠くなければ寝なければいいし
- 明日のことは考えなくてもいい
そんな生活になると
生活リズムが狂うばかりか
体調を崩してしまいます
体調を崩さずに生きるためには
規則正しい生活が必要なんですね
- 食べたい時に食べられない
- 飲みたい時に飲めない
- 寝たいときに昼寝できない
それは言ってしまえば
『ストレス』です
しかし
それとともに生きているからこそ
守られる健康もあるのです
もちろん
ストレスの感じすぎは
身体によくありません
だから
- 適度にストレスを感じ
- 適度なストレスと共存し
- 健康的な生活を送る
という意味で
『ストレスをカスタマイズする』と
言っています
生意気に
日々感じすぎてしまうストレスと向き合うために
私は結構
ストレスを感じすぎてしまって
体調を崩すタイプです
だから上手に付き合う必要が
あるのですが
そのために目に入る風景を
スッキリさせて
精神統一する空間を作りたくて
ミニマリストを目指しています
視覚・聴覚は
ストレスに直結すると思っています
目に入るものや色がうるさいと
頭の中がごちゃごちゃするし
耳に入る音が騒音や雑音だと
これも頭の中がごちゃごちゃして
本来ならいらないストレスを
生むことになってしまいます
今の我が家の場合は
上の階の騒音が爆音すぎて
耳から入るストレスが
ハンパないんですけどね(^_^;)
我が家の騒音を体験したい方用音声
７月６日 21:12の音声です
一度ツイッターにあげて
忘れた頃に「いいね」をしていただき
思い出して再度聞いてみたら
あまりにもひどかったので
皆さんにも共感してほしくてwww
念の為書いておきますが
加工はしていません
床にスマホを置いて撮影したものです
最近は仕事や保育園が
始まったようなので
朝から夕方は静かですが
毎朝７時～９時くらいまでと
１７時～２２時くらいまでは
地獄です……
１分半くらいの動画ですので
皆さん聞いてみてくださいよ……
ほんと
こんな家では
精神統一もくそもあったもんじゃないので
早く引っ越したいです
ハイ
まとめ
ストレスはゼロにするのではなく
上手にカスタマイズして
健康を維持しましょう
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
