身軽に生きて、ストレスをカスタマイズする。

すっきり暮らす。家族とともに家の中を幸せにしたい。いい加減だけどていねいに。

今のことろ捨てられないもの:睡眠薬






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こんにちは、ろくです。

 

今回は、
捨てられないものシリーズ。
どうしても手放せない
睡眠薬についてです。

 

 

舞い戻ってきてしまった世界

私と睡眠薬の長い関係については
以前、記事にしたと思います。

 

www.minimalist6.net

 

最近は運動不足も相まって
本当に眠れません。

 

ちょっと考えることがあると
全然眠れません。

 

処方されていた薬を飲んでも
朝まで眠れなくなってしまい、
薬を替えられてしまいました。

 

私のかかりつけ医は
薬を替えると
通院頻度を上げられてしまうので
なんとか同じ薬で
耐えていたのですが……

 

寝れないのが辛くて
替えてもらいました。

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新しい仲間は懐かしのマイスリー

前回の
レンドルミンレキソタン
に代わって
相棒となったのは
マイスリーです。

 

昔飲んだことがあり、
あまり長期間
一緒に暮らした覚えがないので
効かなかったのかもしれませんw

 

久しぶりの元彼に会う感覚
マイスリーを飲んで寝ましたが
寝付きはよかったものの
2時間でぱっちり。

 

お目覚め。

 

まだ3時。

 

どうせ中途覚醒でしょ……
また寝よう……

 

なんて思ったのに
全然寝れない……

 

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偶然かな……
急に超短期作用型眠剤
なったからだよね……

 

その日は8時くらいまで
寝たいのに眠れないという
辛い状態だったので
以前処方されていた
レキソタンを飲んで
眠りました。

 

次の日──

 

今日は大丈夫だよね、
昨日起きちゃったのは
偶然さ……

 

と言い聞かせて
またマイスリーを飲んで
寝てみたら、

 

やっぱり寝付きはいいけれど
ぱっちり目が覚めた午前3時。

 

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最初に時計を見たら4:30くらいに
見えたので
やったぞ!
と思ったのですが、
錯覚でした。

 

まだ朝に服薬して寝る
ということには
したくなくて、
目覚めてすぐに
レキソタンを飲んで
無理やり寝ましたが

 

8時に起床。

 

足りん……足りんぞ……

 

次回の診察で
また調整してもらって
2週間で行かなければいけないという
めんどループになるのでしょう。

 

きっかけは騒音?

長いこと断てていた睡眠薬
また飲まなければいけなくなった
きっかけは、
おそらく上階の騒音です。

 


www.youtube.com

 

最近はこの時に比べて
3割程度になりました。

 

でも人は代わっていなさそう。

 

たまに何か
作り始めるみたいです。

 

この頃は仕事にも
行っていたのに寝れなくて
情緒不安定から泣いてしまうほど。

 

そして
出社がなくなり、
今度は運動不足で眠れなくなり、
各家庭にしかわからない
人間関係のもつれがあり、
絶賛薬漬けでございます。

 

全てはHSPだから仕方ない

人間関係のもつれとか
普通の人からすれば
どうってことないことなのだと
思います。

 

でも、
私にとってはそうではなくて
心臓がぎゅっとなって
苦しくて

 

そう、それはまさに

 

心が叫びたがっているんだ。

 

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繊細さんにも周囲の人にも読んでほしい

私はAudibleの月額会員なので
月に1冊
無料で聴けるのですが、
今月はこれを聴いています。

 

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『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』
イルセ・サン 著

 

これ、本当によくて、
当事者は涙が出てしまうヤツ。

 

周囲の人にも
ぜひ読んで理解を深めてほしい
一冊です。

 

私は実家の家族に
一番読んでほしいけれど、
読んでくれないのはわかっているので
無理にとは言いません。

 

そこで拒否られたらまた
ほら
心が叫びたがっちゃうから。

 

一緒に生活している人に
HSPの人がいるなら
ぜひ読んでみてくださいね◎

 

HSPの人は
読んでもらえるだけで
楽になるはずです。

 

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みんなが心地よく
生きられる世の中には
ならないものですかねぇ……。

 

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頑張ってるね!もう少しの辛抱だよ!

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

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